「自戀也是要練的」
有一位超優秀的研究生總認為鼓勵自己會讓自己軟弱驕傲，因此對自己非常嚴厲。
可是我的經驗剛好相反。如過你真心覺得自己很棒，而不是把人家踩在腳底下那種相比較之下的棒，你的效能感會油然而生。
覺得自己超有力量的狀況下會讓人更有精神，做事更有幹勁兒。
好不容意在某個點，研究生頓悟了，我趕緊出了個功課給她做，落實她的頓悟，免得沒兩下慣性復發，又開始對自己不滿，搞得內心淒風苦雨的。
我：「你需要做一個功課。」
研究生：「什麼樣功課？」
我：「譬如你今天打算要唸完10頁。或是要寫完兩頁。那你就要在今天的行事曆上寫兩頁。寫完就劃掉，然後自戀一下說，我超棒的。前提是目標設定要公平，不能超過能力。」
研究生：「給小正面回饋的意思嗎？不然過程中沒得到回饋很容易崩潰。」
我：「對。在你內心的自我悅納中加了一筆...」
忽然覺得這四個字好悅耳，哎唷，我怎麼說得出這樣的話呀：「自我悅納...天啊我好喜歡這個說法。我好厲害喔 。哈哈！」
研究生：「哈哈哈哈！老師果然很自戀。」
喂！自戀也是要練的好不好，要不然你自戀看看。
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